Buat kamu2 yang punya bakat gemuk but masih punya Body ideal bersyukurlah, dan tetap jaga keadaan tubuh kamu biar ideal antara tinggi dan beratnya … kamu ga’ ikhlas kan kalo disebut Tronton, gajah, dan benda2 besar lainnya yang bisa bikin kuping kamu menyala kedua-duanya hingga orang dibelakang kamu jadi bingung ; nih orang mau nikung kemana, koq’ lampu sen’ nyala semua ??!!....
Ayurweda mendeskrifsikan kalo lemak tubuh sebagai alat buat tubuh tetap lembab, berkeringat, lindungin tulang dari benturan, dan ngasih energi buat tubuh. Menurut pengobatan kuno asli India kegemukan disebabkan oleh ; males bergerak, kelebihan bobo’ siang, makanan dan gaya hidup.
Ada beberapa cara buat ngindarin kegemukan ;
Olahraga
Jalan cepat, Jogging, Fitnes dan sebangsanya
Aktifitas
Aktifitas yang padat juga bisa ngurangin resiko kegemukan, contoh ; ga’ peduli kamu cewek or cowok kamu bisa lakukan kegiatan bersih2 rumah like Nyapu, ngepel, nyuci atau kalo belum berasa cukup kamu bisa bantu tetangga buat lakukain hal yang sama… he..he.., coz semakin banyak kegiatan kamu maka semakin banyak kalori yang terbakar …
Makanan
Konsumsi 2 sendok teh madu saban hari, kecuali buat kamu yang punya sakit gula... dan jangan lupa musuhin makanan yang kandungan lemaknya sangat tinggi dan yang manis-manis kaya’ Sandra Dewi, Agnes Monica … ga’ ding maksudku yang manis macam permen, syrup, trus kurangi ngemil gorengan apalagi sama penggorengannya…
Ga’ usah tidur siang kalo ga’ terlalu capek or sakit
Tidur siang bisa memperlambat tingkat metabolik tubuh kita, dengan selalu terjaga pada siang hari dan beraktifitas niscaya ga’ bakal ada penimbunan lemak … mending nimbun minyak goreng or minyak tanah …lagi langka tuh !!!
Sekali Lagi, kalo bisa ga’ usah tidur siang kecuali kamu punya kebiasaan dapat mimpi yang datang per episode saban kamu tidur siang ( telenovela kalee )….
Read More..
